Семь рецептов сытных и питательных блюд без мяса
Если вы по каким-то причинам: придерживаетесь вегетарианства, соблюдаете пост, собираетесь устроить разгрузочный день — хотите поужинать без мяса и рыбы, надо выбрать такое блюдо из овощей, чтобы оно было сбалансированным, насытило и порадовало игрой вкусов. Причем с точки зрения пользы в не сезон лучше использовать замороженные овощи, которые были собраны на пике зрелости и заморожены в считанные минуты по шоковой технологии. Даже если в целом вы не исключаете из рациона мясные продукты, практиковать несколько раз в неделю вегетарианский ужин будет не лишним — такая еда благотворно скажется на состоянии вашего организма.
![Видео к рецепту «Ужин без мяса: 4 новых рецепта. Видео» Блюда без мяса](https://tvoirecepty.ru/files/imagecache/400x220/recepts/vtorye-blyuda-na-kazhdyi-den.jpg)
![Рубрикатор рецептов 24+ идеи, что приготовить на ужин быстро и вкусно](http://receptishi.ru/foto/ovoschi/zapekanka-morkovno-slivochnaya.jpg)
![почитать еще Овощные блюда](https://i.ytimg.com/vi/5FnwSJJxEJY/maxresdefault.jpg)
![Подпишитесь на нас в социальных сетях: Простые рецепты на каждый день](https://i.ytimg.com/vi/GW0Pjv8jlLY/mqdefault.jpg)
![Введите ваши данные Меню без мяса: рецепты](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/2637/wide/shutterstock_508812040.jpg?1620891907)
![Салаты без мяса Полноценный ужин без мяса и рыбы: рецепты блюд из овощей](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2020/06/jsmlcv7oynw.jpg)
![Ещё на сайте Блюда без мяса на каждый день: подборка рецептов](https://s.057.ua/section/promonewsintext/upload/images/promo/intext/000/053/435/cto-prigotovit-vkusno-i-nedorogo_609e760b67b9e.jpg)
![Рецепты легких блюд из курицы 8 простых и сытных блюд без мяса](https://cooklikemary.ru/sites/default/files/styles/width_255_height_381/public/img_0153-2_1.jpg?itok=1CSFDlLd)
![Острый суп с фасолью Ужин без мяса: 4 новых рецепта. Видео](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/559/big_558596.jpg)
![Сезонное меню Меню пошаговых вкусных рецептов](https://grandkulinar.ru/uploads/posts/2019-03/1553865330_zdorovye-blyuda-dlya-uzhina-v-budnij-den-135-receptov.jpg)
![Паста с баклажанами и грибами](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/cat/u6009-ca168d567ff5a40bc456d0c081c179ae.jpg)
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты E-mail: Пароль: Войти. Добро пожаловать на Аймкук!
- Добро пожаловать на Аймкук!
- Время приготовления: 40 мин. Кол-во порций: 10 шт.
- Проверенные простые рецепты на каждый день из простых продуктов с пошаговыми фото. Вкусные первые и вторые блюда, салаты, закуски, выпечка, сладости, напитки, которые готовятся за минут.
- Автор: Ксения Чередина, кулинарный редактор Food.
![Читайте также Овощные блюда (более рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёпластиковыеокнавтольятти.рф](https://www.vsegdavkusno.ru/assets/images/recipes/2950/image_366/tushenaya-kapusta-s-gribami2.jpg)
![Ингредиенты блюда без мяса на каждый день рецепты с фото простые | Дзен](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/09/01B15D4E-04C6-4AFE-8011-B2FCEFB5C30E-467x350.jpeg)
![Основное меню Питательные блюда без мяса](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIzMDUwNC8zam96OHouanBlZw.jpg)
![Семь рецептов сытных и питательных блюд без мяса Что можно приготовить без мяса – идеи – пошаговые рецепты — Шуба](https://i.ytimg.com/vi/cQ_2bEgtrPc/sddefault.jpg)
![Рецепты блюд из фарша для всей семьи Меню пошаговых вкусных рецептов | Elementaree](https://www.ogorod.ru/images/cache/460x345/crop/images|cms-image-000054482.jpg)
![Отзывы и комментарии Блюда без мяса на каждый день: подборка рецептов](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/cat/u6009-3350ec18dbd37fb5d0f237eba98eed25.jpg)
![Мобильное приложение Nur.kz Блюда на ужин без мяса - рецепты с фото](https://s1.webspoon.ru/receipts/2022/2/45795/orig_45795_0_xxl.jpg)
![Гороховое счастье Полноценный ужин без мяса и рыбы: рецепты блюд из овощей - блог вкусных рецептов с фото и видео](https://cooklikemary.ru/sites/default/files/styles/width_255_height_381/public/img_0021.jpg?itok=cXXPtWEg)
![Рецепты без мяса, вкусных рецептов с фото Алимеро](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/shutterstock_1652555614_1648020167-e1648020317497.jpg)
Не все то вкусно, что мясо. Без него блюда тоже могут быть аппетитными и питательными, не говоря о пользе. Предлагаем попробовать рецепты сытных блюд без мяса, которые придутся по душе как вегетарианцам, так и убежденным мясоедам. Считаете, что салатом сыт не будешь? Добавьте в него нут и авокадо, и он превратится в отличное сытное блюдо без мяса. Обжариваем г консервированного нута, приправленного куркумой.
![](https://e2.edimdoma.ru/data/posts/0001/9944/19944-ed4_wide.jpg?1631181083)
![](https://www.edimdoma.ru/data/ckeditor_pictures/24211/content_ce9a83277fec64f8b0f1d1d89b5edb88.jpg)
![](https://alimero.ru/uploads/images/00/64/72/2016/08/04/cf5a76_wmark.jpg)
![](http://www.diy.ru/media/st/7e/d3/e5/56a61124acb41bb21a1101d89a1db9d0dd.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/630/630f2f3ddee5db6eaeeea4f44365490d_ce_2367x1578x0x0.jpg)
![](https://images.unian.net/photos/2024_03/thumb_files/1200_0_1710949949-2337.jpg)