Se caen sobre el abdomen al tratar de hacer las planchas del saludo al sol, les cuesta respirar en ciertos momentos o no llegan a tocarse los dedos de los pies. Tras la primera clase tienes muchas agujetas, los brazos que ni siquiera se levantan y las piernas te tiemblan. El ashtanga yoga es un sistema que fue creado por T. Desikachar y muchos otros.
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Мапиа1и1 а Юк! Сош1з1а йе еуа1иаге: Теоёога НиЪепсо, Йос! Во21е т , г. КергоЙисегеа ш1едга1а каи рагйа1а а 1ех!