![10 диетических соусов для тех, кто заботится о фигуре - Лайфхакер Как посчитать калорийность маринадов и соусов](https://i.pinimg.com/736x/1c/d1/8d/1cd18dd5357abfdbfa9db252531c20c7.jpg)
10 диетических соусов для тех, кто заботится о фигуре
Нежные роллы под соусом терияки , паста карбонара , мясо по-французски в майонезе и куриные бедра в соусе барбекю. Что из всего перечисленного самое калорийное? Что добавляет лишние килограммы, оставаясь незамеченным? Правильно, соус!
![РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА Соусы и заправки. Таблица калорийности и химический состав рецептов.](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/05/10-dieticheskix-sousov-dlya-tex-kto-zabotitsya-o-figure_1527281916.jpg)
![Калькулятор рецепта Соус Морне, пошаговый рецепт с фото на 285 ккал](https://i.pinimg.com/474x/e3/e1/f2/e3e1f2328982ac18bfa43fb27eb0e295.jpg)
![Ingredients Много вкуса, мало калорий: соусы в сбалансированном рационе](https://i.ytimg.com/vi/7-PwyslZrP8/maxresdefault.jpg)
![Идеальный компаньон Полезные свойства СОУС КРАСНЫЙ ОСНОВНОЙ](https://i.pinimg.com/736x/21/d8/95/21d89597118866e1d80ab41600ee316c.jpg)
![Пошаговый рецепт Калорийность соусов](https://e1.edimdoma.ru/data/photos/0026/5451/265451-ed4_wide.jpg?1631447678)
![Главное меню Диетические заправки для салатов - лучшие пп рецепты](https://i.pinimg.com/736x/6b/5e/20/6b5e20106316b0c3fb08f43aec00b31e.jpg)
Классический соус Беарнез
В небольшом сотейнике смешать вино и уксус, шалот и стебли эстрагона. Проварить массу при слабом кипении, не закрывая крышкой, до уменьшения объема на две трети. Вынуть эстрагон. В отдельно посуде взбить до состояния пены желтки и 1,5 ч. Поставить емкость на водяную баню и продолжать взбивать яйца мин, пока смесь не загустеет. Снять емкость с водяной бани и взбить смесь, чтобы она немного охладилась.
![Автор статьи Соус Морне, пошаговый рецепт с фото на ккал | Rezept](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/afa/txxi193l4flty6g6tlu0ig4icstt2d83.jpg)
![Задать вопрос Соусы. Сравниваю их калорийность | Про еду и стройность | Дзен](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2014/04/42/main-foto-dlia-smetannogo-sousa-k-miasu-500x333.jpg)
![Не всё то правильное, что масло Диетические заправки для салатов - лучшие пп рецепты для похудения](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u1378-c2382f40d8fed383915f11330bdbf423.jpg)
![Соус Хайнц Сырный Сколько калорий содержится в соусах и маринаде, как рассчитать БЖУ заправок. Спорт-Экспресс](https://www.vsegdavkusno.ru/assets/images/recipes/1478/image_565/1.jpg)
![Вредные добавки Соус Морне, пошаговый рецепт с фото на ккал | Рецепт | Соусы, Голландский соус, Рецепты](https://i.pinimg.com/236x/a3/a3/5d/a3a35d1507fc948a7137c6beb597f6f6.jpg)
![Как выбрать подходящий соус Калорийность соусов - Со Вкусом](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_card/recipes/18003.jpg)
![1. Нежный соус с сыром фета Как приготовить ПП соус? 15 рецептов низкокалорийных соусов для похудения](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/194/1946687/full.jpg)
![Продукты питания, связанные с Соусы Соусы: 38 рецептов](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/e71/t4ze6a4bz3s6ljtlwbpo6r11ptmgpja7.jpg)
![2. Яблочный соус с карри Соус говяжий - калорийность, состав, описание - пластиковыеокнавтольятти.рф](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/194/1946686/volga.jpg)
![Анализ калорийности продукта Соусы и заправки. Таблица калорийности и химический состав рецептов.](https://img.povar.ru/mobile/e7/d1/7d/3a/sous_k_krevetkam-724509.jpg)
КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.
![ТОП статей Как сделать ПП соус? 15 диетических рецептов](https://i.pinimg.com/736x/9e/30/ac/9e30ac00d7074c2d57609fbf42a82f97.jpg)
![Соус говяжий](https://img.povar.ru/mobile/72/4f/3b/23/rozovii_sous-611507.jpeg)
![Соусы. Сравниваю их калорийность](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/10/DSC08868-scaled.jpg)
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipes/18601.jpg)
![](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2020/05/chtsnochny-sous-6.jpg)
![](https://art-lunch.ru/wp-content/uploads/2018/03/banana_sauce_01.jpg)
![](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/bdb/bdbc8e5b90ec978ed9180d3c334e3d47.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/Depositphotos_248177888_xl-2015_1200x600_1624106613-630x315.jpg)