![Помогает ли обруч худеть и как правильно его крутить? | Спортивный портал пластиковыеокнавтольятти.рф Гимнастические обручи Сделай тело в Москве – 11012 товаров](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/x/k/mozhno-li-pohudet-s-pomoschju-obrucha_1596831100118707125.jpg)
Регулируемые спортивные обручи, 24 секции, для похудения и потери веса
Обруч — спортивный снаряд кольцевидной формы, предназначенный для фитнеса и гимнастики. Важно: занятие с обручем противопоказано беременным женщинам, молодым мамам, перенесшим кесарево сечение, пожилым людям, людям с травмами позвоночника, заболеваниями мочеполовой системы. Гимнастический — классический обруч из алюминия, пластмассы и других материалов. Достоинства: низкая цена, легкий вес 0.
![Сколько нужно крутить обруч? Помогает ли обруч худеть и как правильно его крутить?](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/big/212057067.jpg)
![Из какого материала делают обручи Обруч для похудения: как выбрать, упражнения](https://www.beauty-shop.ru/images/536198-2.jpg)
![Что такое хула-хуп Как выбрать обруч](https://vsehulahoopi.ru/image/catalog/Blog/vybrato_1.jpg)
![Преимущества занятий с обручем Можно ли похудеть с помощью обруча и сколько нужно его крутить? Выбор снаряда и упражнения](https://vsehulahoopi.ru/image/cache/catalog/Banners_mark/njs6019-952x952.jpg)
![Польза хула-хупа Как выбрать обруч для гимнастики](https://images.satu.kz/8880097_w300_h300_utyazhelyonnyj-massazhnyj-obruch.jpg)
![Как выбрать обруч для похудения? Какой обруч выбрать? Мягкий или массажный?](http://i.otzovik.com/objects/b/10000/6082.png)
![Какие виды обручей существуют Как правильно выбрать хулахуп](https://cdnn21.img.ria.ru/images/155880/22/1558802200_0:147:3120:1902_1920x0_80_0_0_f980cee409f8a6483ba2a05f2216cc4a.jpg)
![Самый эффективный обруч для похудения Хула-хупы и обручи для похудения](https://vsehulahoopi.ru/image/catalog/banners3.jpg)
![Можно ли добиться узкой талии с помощью обруча? Правда ли обруч помогает убрать живот и бока — как правильно заниматься](https://cdn.sportmaster.ru/upload/content/mediahab/prod/5ec6453f-6f53-4506-ae0f-0f943ed1cd9f.jpg)
![Можно ли похудеть с помощью обруча? Какой обруч выбрать для похудения](https://bbtr.siberianhealth.com/upload/iblock/2f7/Depositphotos_179036670_L_1273.jpg)
![Как обруч сжигает жир на животе?](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-l/c1000/6676637349.jpg)
![Как подобрать правильный диаметр обруча](https://storage.jv.ru/images/Post/20230263fd830fa48dc.webp)
Егор: Талия, как правило, определяется генетически. У кого-то она более выражена, у кого-то менее. Это зависит от пола и генетики. Наша талия находится там, где боковые мышцы пресса, передняя и задняя часть живота — всё это окружено мышечным корсетом. Многие девушки мечтают об узкой талии в 60 см и делают всё возможное для достижения результата. Но действительно ли этому способствует обруч?
![Как похудеть с помощью обруча? Какой обруч выбрать? Мягкий или массажный?](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1875129/volga.jpg)
![Содержание статьи: Как правильно выбрать гимнастический обруч для художественной гимнастики — Медиапортал Спортмастер](https://cdn-m.sport24.ru/m/9893/1d4d/c4f2/487b/9b20/5f25/b80b/55b8/1600_10000_max.jpeg)
![А какой обруч для похудения выберите Вы? Как правильно выбрать обруч для похудения, какой обруч выбрать для талии](https://cdn1.ozonusercontent.com/s3/club-storage/images/article_image_752x940/303/c500/2c5df836-624f-47ec-a027-6b588a054f70.jpeg)
![Реально ли похудеть, занимаясь с обручем? Обручи хула хуп](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/6af/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/536198b.jpg)
![Обруч для похудения: как выбрать, упражнения](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/20430/4069_1_4.jpg)
![Хула хупы и обручи для похудения: эффективно худеем - Салон спортивных тренажеров пластиковыеокнавтольятти.рф](https://slimmy.ru/image/data/article/obrych_uprazhn.jpg)
![Правда ли обруч помогает убрать живот и бока — как правильно заниматься - Чемпионат](https://content.rozetka.com.ua/goods/images/big/360766838.jpg)
![Какой обруч самый эффективный для похудения](https://osport.ua/upload/resize_cache/iblock/608/q3d79qswpyitx3b8jewk53tufmda9nmx/1200_1200_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/massazhnyy_obruch_dlya_pokhudeniya_talii_khulakhup_zdorovya_osport_2kg_of_0126_05.jpg)
Занятия с обручем можно отнести к кардиотренировкам. Во время выполнения упражнений укрепляется сердечная мышца, улучшается работа дыхательной системы, появляется тонус в мышцах и сжигается жировая прослойка. По энергозатратам нагрузки, конечно же, уступают бегу и прыжкам — за полчаса тренировки сжигается не больше — ккал. Однако во время тренировки можно параллельно заниматься другими делами, к примеру, общаться с близкими или смотреть фильмы, интересные телепередачи.
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/08/b4/0ecf13869d9152aac145b8b1c6667511.jpg)
![](https://content1.rozetka.com.ua/goods/images/original/212057063.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/hl_1598009356-1024x512.jpg)
![](https://www.beauty-shop.ru/images/536198-3.jpg)
![](https://images.prom.ua/5273028351_w300_h300_hula-hup-dlya-pohudeniya.jpg)
![](https://content.rozetka.com.ua/goods/images/big_tile/417168588.jpg)
![](https://basket-08.wbcontent.net/vol1137/part113751/113751617/images/big/1.webp)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/6d/60/12db2f02d1fa77dc96b925310fb27175.jpg)
![](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1874975/full.jpg)
Похожие статьи
- Красивые подушки в детскую своими руками - Более 25 лучших идей на тему «Подушки своими руками» на
- Баночный массаж отзывы
- Пошагово заплести красиво косу - Модное плетение косичек: лучшие идеи и схемы (80 фото) ALL
- Помпа для чистки дна аквариума своими руками - Как очистить пруд от ила своими руками все способы оч