![Саламба Ширшасана или поза стойки на голове с поддержкой Стойка на голове: начальный этап](https://s1.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/shirshasana-20.jpg)
Чем полезна стойка на голове (ширшасана)?
Йога для жизни. Стойка на голове у стены. Стоит ли делать стойку на голове у стены? Как делать правильно? Недавно сразу несколько человек оставляли комментарии к моим видео и постам относительно стойки на голове у стены.
![Кому нельзя делать стойку на голове Йога для начинающих: стойка на голове](https://cdn.viqeo.tv/storage/d8/e8/6b1086f5fb6b725a975602564298d4b9.webp)
![Стойка на голове: техника выполнения Как делать стойку на голове, чтобы не свернуть шею](https://i.ytimg.com/vi/-Bgt3P6Ca54/maxresdefault.jpg)
![Польза упражнения Стойка на голове: польза и вред](https://i.ytimg.com/vi/43uF0D01Hy0/sddefault.jpg)
![Популярные записи Йога в гамаках: польза занятий, упражнения, противопоказания](https://i.ytimg.com/vi/3SHc8eMcHIw/sddefault.jpg)
![Что означает Ширшасана Cтойка на голове — вред или польза?](https://s1.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/shirshasana-16.jpg)
![Уголок на предплечьях у стены Стойка на голове](https://www.oum.ru/upload/iblock/402/4028f2cd0c5729acfef45995bf03fc27.jpg)
![Для чего нужна стойка на руках и как её делать? Стойка на голове. Польза и вред](https://www.oum.ru/upload/resize_cache/iblock/4ec/706_397_1/4ecd1cdf236908d6715b8fe1534fb350.jpg)
![Что даёт стойка на голове Как правильно выполнять Сиршасану — стойку на голове?](https://i.ytimg.com/vi/dRNe6azpJpw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCRhTbeumJuGOKkdmploi6YXgNiJg)
![Упражнение стойка на голове и руках: польза и вред Как научиться делать стойку на руках?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/52d/52d29a1d8134ae3020c985171441dce6_cropped_510x340.jpg)
![Перевод с санскрита Как научиться делать стойку на голове дома — техника выполнения для начинающих](https://static.tildacdn.com/tild6163-3132-4666-b331-666631326565/0065_1.jpg)
![Уголок на руках у стены Саламба Ширшасана или поза стойки на голове с поддержкой](https://s1.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/shirshasana-7.jpg)
![Быстрый путь к освоению упражнения «стойка на руках»](https://www.oum.ru/upload/iblock/e54/vdv4w449md4hjq7xza5i6mqv9apjffd1.jpeg)
![Техника для умеющих балансировать](https://s10.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/pexels-marta-wave-6454202.jpg)
![Стойка на голове: польза](https://cdn.viqeo.tv/storage/d6/90/fcc8a2ae350545731e3d077f38d902b3.jpg)
![Что такое йога в гамаках](https://s2.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/pexels-cliff-booth-4057526-1.jpg)
В древних книгах Ширшасану называют королем всех асан, и доказательство этого нетрудно обнаружить. При нормальных родах первой появляется голова, а конечности потом. В черепе находится мозг, управляющий нервной системой и органами чувств.
![Преимущества, противопоказания, советы и как это сделать Стойка на голове: техника выполнения, польза и вред упражнения](https://i.ytimg.com/vi/5usxvoF6S8k/maxresdefault.jpg)
![Стойка на голове: техника выполнения из йога-практики Стойка на голове: польза и техника выполнения. Как сделать стойку на голове](https://s8.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/pexels-anastasia-shuraeva-7663228.jpg)
![Как научиться делать стойку на руках? как делать стойку на голове для начинающих | Дзен](https://s7.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/pexels-yan-krukov-6703030.jpg)
![Каковы плюсы стойки на голове Как научиться делать стойку на голове дома — техника выполнения для начинающих - Чемпионат](https://i.ytimg.com/vi/k4ngK0N6SN0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAYJ6wf9KpefKuoRresIwKTqhuhKg)
![Подводящие асаны Как выполнять стойку на голове (йога): 15 шагов](https://i.pinimg.com/564x/29/de/99/29de99a9723b7fcf80d76f25ab745257.jpg)
![Виды аэройоги Стойка на голове: техника выполнения и польза. Что даёт и как сделать стойку на голове](https://img.championat.com/i/v/r/1660724967262625235.jpg)
![САЛАМБА-ШИРШАСАНА (стойка на голове) Как научиться делать стойку на руках? Какие мышцы развивает стойка на руках? - Чемпионат](https://i.ytimg.com/vi/RBY5rQFBl4U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBWPB78g6sjlaWIAv-j_OBkzIUxYQ)
![Азы выполнения стойки на руках Стойка на голове – техника выполнения асаны Ширшасана](https://optim.tildacdn.com/tild3933-6433-4562-a436-366138353366/-/format/webp/2_small.jpg)
229 | Байки Артема Патрикеева. | |
422 | Она развивает тело, дисциплинирует и уравновешивает разум, расширяет горизонты духа. | |
370 | Глядя на фотографию йога, стоящего на голове, сразу можно сказать, в какой традиции он практикует — однако мало даже в среде преподавателей людей, которые могут похвалиться глубоким и что немаловажно практическим знанием Сиршасаны — а те немногие, кто обладает, подчас неохотно разглашают «секретную» информацию как студентам, так и «конкурентам». Не является большим секретом, что правильное выполнение Сиршасаны дает очищение и пробуждение Сахасрара-чакры, а затем и сиддхи сверхспособности. | |
53 | Балансы на руках. Асаны сидя. | |
152 | Некоторые упражнения не получают должного внимания у современных спортсменов. | |
135 | Научиться стоять на голове действительно не сложно. Затруднения, возникающие на пути к этому элементу, связаны с тем, что суставы и связки, на которые идёт нагрузка в этой перевёрнутой позе, не привыкли к тому, что на них переносят вес тела. | |
133 | Соавтором этой статьи является Emily Ridout, наш постоянный соавтор. Постоянные соавторы wikiHow работают в тесном сотрудничестве с нашими редакторами, чтобы обеспечить максимальную точность и полноту статей. | |
90 | Личный кабинет. Мобильное приложение Управление занятиями, расписание, уведомления и другие возможности. | |
254 | Если стойка на голове кажется вам чем-то невозможным и вы даже не мечтаете когда-то её освоить, эта инструкция для вас. | |
185 | Стойку на голове в древних текстах по йоге называют «царём всех асан». Давайте разберёмся, чем же заслужила эта асана почётное место самых известных и популярных в йоге, хотя при этом она является достаточно сложной в освоении для многих практикующих. |
Ш иршасана — королева асан. Асана названа так неслучайно. Существует мнение, что выполнение асаны сочетает в себе эффект выполнения всех других асан, которые существуют в йоге. Стойка на голове в йоге считается одной из наиболее сложных и травмоопасных асан, однако при последовательном освоении и правильном выполнении она принесёт только пользу.
![](https://s9.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/pexels-viktorya-sergeeva-💙💛🫂-11494757.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/oH6T_1r003c/maxresdefault.jpg)
![](https://s1.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/shirshasana-13.jpg)
![](https://optim.tildacdn.com/tild6639-3862-4337-b035-363337633437/-/resize/560x/-/format/webp/C81A0988.jpg)
![](https://s1.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/shirshasana-18.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/xc6SGfpITXM/hqdefault.jpg)
![](https://s1.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/shirshasana-14.jpg)
![](https://storage.jv.ru/01/blog_issue_117450_1332353021_resized.jpg)
![](https://s9.stc.all.kpcdn.net/woman/wp-content/uploads/2021/12/mezhdunarodnyj-den-jogi.jpeg)
![](https://asanaonline.ru/upload/iblock/571/571b68e7d03a8c16e9feea5e05cb66c3.jpg)
Похожие статьи
- Одежда для мопса для начинающих
- Возникновение российского книгопечатания связано с именем - Вязание салфетки крючком для начинающих
- Альбомы для скрапбукинга своими руками - Скрапбукинг своими руками (для начинающих)
- Как связать кофту с пуговицами - Как связать кофту спицами для начинающих: для девочек, женской на