![SJBODY – Telegram Как научиться ходить на руках?](http://www.dima-boing.com/wp-content/uploads/2012/03/Рисунок-8.jpg)
Как научиться делать сальто вперёд и назад
Пошаговая инструкция на 5 минут, которая поможет сделать арабское сальто. Ты любитель Гимнастики, Паркур, Воркаут? Арабское сальто - крутой элемент, который будет украшением твоей трюковой части и несомненно усилит тебя. В этой статье на 5 минут, поделюсь нюансами изучения этого элемента, и покажу ряд подводящих упражнений.
![О чём нужно помнить, перед тем как учиться делать сальто Как научиться делать сальто вперед и назад на батуте?](https://cdn.viqeo.tv/storage/c7/1d/31a643b182edc25569c271cf903a0446.jpg)
![Как сделать сальто назад? Боковое сальто!](https://www.wikihow.com/images/2/26/Do-a-Running-Front-Flip-Step-8-Version-3.jpg)
![Добавление комментария Как научиться делать сальто в домашних условьях](https://i.ytimg.com/vi/ZidrU_-0y2E/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCfzPUEDkJzivpF3d4tQN6Y5H6amA)
![Польза тренировок by. Dima Semakov](https://i.ytimg.com/vi/BQyuBUKgcOc/maxresdefault.jpg)
![Немного теории Научиться сальто за 5 минут](https://i.ytimg.com/vi/WCKcMKe92o0/sddefault.jpg?v=63c60685)
![Профессионалы научат вас ходить на руках! Сальто назад](https://i.ytimg.com/vi/A_ewDHFaE_4/maxresdefault.jpg)
![Как подготовить тело к сальто вперёд и назад Как накачать шею в домашних условиях.](https://cdn.viqeo.tv/storage/58/27/a634ca943aaa9da158f2aabae38b33fa.webp)
![Общая информация о подготовке Упражнения для тренировки равновесия и координации движений для детей](https://cdn.viqeo.tv/storage/f9/8b/db1c2097927c242e04ff514075885c27.webp)
![Кому нужны тренировки](https://i.ytimg.com/vi/s8USjiFGaw4/maxresdefault.jpg)
![Секреты умения ходить на руках](https://i.ytimg.com/vi/6FhRWIRCG0o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCgAUW6EPfttIHnZMSX6d6XhTxLnA)
![](https://i.ytimg.com/vi/XknJ-nRSPzA/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/qsqDBjNyXa8/maxresdefault.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/9b/Do-a-Back-Handspring-Step-8-Version-3.jpg/550px-nowatermark-Do-a-Back-Handspring-Step-8-Version-3.jpg)
Сальто вперед — базовый элемент, после обучения, которого перед Вами откроются новые возможности. После него Вы сможете обучить более сложные и привлекательные трюки и элементы. Главное для обучения, помнить несколько правил и тогда всё получится.
![Как научиться делать сальто вперед и назад на батуте? - пластиковыеокнавтольятти.рф](https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/69581/23/695812315_42:0:1958:1437_1920x0_80_0_0_ccb4e51238a9d168c2059fd00493a2e4.jpg)
![Как сделать сальто вперед с разбега: 13 шагов](https://i.ytimg.com/vi/nl_jL08Ekls/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCIXBqHQLxO-bDdeIYs8IpqFuZXmA)
![Тренировка равновесия и координации движений, упражнения для развития координации рук и ног у детей](http://m.sportwiki.to/images/3/33/Explosive-Calisthenics91.jpg)
![Как за один день научить делать заднее сальто | Пикабу](http://www.dima-boing.com/wp-content/uploads/2012/04/Рисунок-372.jpg)
![Научиться сальто за 5 минут | Даня Елисеев | Дзен](https://i.ytimg.com/vi/rOdcO-m4a-M/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLATq0MAHE_B2aVhItL_rKG4xDtRHg)
![Как научиться ходить на руках? – YourWays](https://cdn.viqeo.tv/storage/de/4a/38f4913d57dceaaab1dbafa16b01b439.webp)
Сальто — это акробатическое упражнение, которое требует хорошей координации и взрывной силы ног. Со стороны оно кажется невероятно сложным, однако освоить его под силу любому здоровому человеку. Мы расскажем, как подготовить тело, выбрать безопасное место для тренировок и освоить подводящие упражнения. Всё это укрепит вашу уверенность в себе, поможет побороть страх и постепенно научиться крутому и зрелищному элементу. Выполняя подводящие упражнения и само упражнение, вы можете травмироваться. Лайфхакер не несёт ответственности за то, что с вами произойдёт в процессе обучения.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/04/1776594755_490:0:2055:1565_1920x0_80_0_0_a75894122e71e0e7eaf7b9a75cf97f87.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Q9J7fk2aaOk/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/nTOfUXljKao/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC43DZEbn8j8ZQUf-1Dvj1SoNkTpQ)
![](https://i.ytimg.com/vi/8mJdQ-_zHL0/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/k12a4Lipq4w/hqdefault.jpg)