![Почему мне все время хочется есть? | Рецепты меню диеты - Диеты abc 8 способов снизить аппетит](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/12-prichin-pochemu-hochetsya-sladkogo_1622499711.jpg)
Чувство голода после еды — почему постоянно хочется есть
Не есть после 7 вечера, пить 3 литра воды в день, перейти на куриную грудку и гречку — советов, как сбросить лишний вес, уйма, рассказывает «Доктор Питер». Какие-то рабочие для всех, какие-то вообще не дают результатов у одних и отлично действуют на других. Эксперты говорят: дело не только в способах похудеть, но и в наших привычках. Елена Яровова — эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук. Есть принятая норма в день по количеству калорий. В среднем женщине потребуется около калорий, мужчинам чуть больше —
![1. Ты просто не наедаешься «Перепутали жажду с голодом»: 5 причин, из-за которых постоянно хочется есть](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/875/875a75c979a5298a1ed89428732d74a1_cropped_666x444.jpg)
![Нет завтрака, или он неполноценный Как найти мотивацию похудеть](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/13/346899279228132.jpeg)
![Стрессовые ситуации Почему все время хочется есть](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/228/2283f4a95f593f7c3e9d51d30f909e51_ce_709x490x15x0_cropped_666x444.jpg)
![Краш-диеты Эндокринолог назвала 9 причин, почему никак не получается похудеть](https://www.l-med.ru/upload/iblock/232/tvabbjuspt3jz0w48ung775ell86nnex.jpg)
![2. У тебя стресс Как похудеть, если все время хочется есть?](https://img.championat.com/news/big/l/p/kak-bystro-pohudet-na-14-kg_1567777918758349104.jpg)
![почитать еще Как справиться с постоянным чувством голода: советы психолога и нутрициолога](https://img.tsn.ua/cached/082/tsn-f31867ea2500d8c162f8e1b3822736e1/thumbs/1200x630/87/21/10dc9b9685c3c8a78c63256a2b402187.jpeg)
![Почему мы не можем заставить себя похудеть Как похудеть, если постоянно хочется есть? Что можно съесть на диете?](https://n1s1.hsmedia.ru/43/a4/0f/43a40f7d34267bf66f74f6de39e667d5/1919x1430_0xac120003_1107804961649100157.jpeg)
![2 Низкий уровень сахара в крови Хочу есть! 7 причин, почему ты постоянно чувствуешь голод](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/0ffa8cf8c61448930e4e67f4deccdec90d58103b_1500_1500.jpg)
![Как найти мотивацию похудеть Как победить постоянное чувство голода без вреда для здоровья](https://cdn.sportmaster.ru/upload/content/cmsgate/ru_sm/smprod/media/cms_auto_upload/r410.jpg)
![Что делать, если хочется сладкого?](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/178/1787469/large.jpg)
![Что делать, если голод ощущается постоянно?](https://n1s1.hsmedia.ru/09/f3/23/09f3234e1de2017c04eabf28f78ac105/600x600_1_8da1a4db07adda18f0442323cba4ae32@1280x1280_0xac120003_14656193781653501374.jpeg)
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Как победить постоянное чувство голода без вреда для здоровья на Яндекс Музыке. Наши тела запрограммированы на выживание: если вдруг пищи перестаёт хватать, мы уже не можем думать ни о чём другом. А когда добираемся до еды, то уже не можем остановиться.
![Почему мы чувствуем себя голодными Как похудеть, если постоянно хочется есть: 7 простых способов обмануть свой голод | MARIECLAIRE](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/4da/4daaf67e883205d339407c0028808eed_cropped_666x444.jpg)
![Потребляете больше калорий, чем тратите Не могу похудеть. Все время хочу есть и есть, скажите, что же мне делать? | Живём сейчас | Дзен](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/df1/df1f31e3615efca9766d5f592d9cbaa4_cropped_666x444.jpg)
![Что делать, если хочется лимон? Чувство голода после еды — почему постоянно хочется есть - Чемпионат](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/41d/41dddc8ef4117070970b66dd66e51abe_cropped_666x444.jpg)
![Хочу есть! 7 причин, почему ты постоянно чувствуешь голод](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/03/belly-3520191_960_720.jpg)
Автор: Ксения Скрыпник, кандидат биологических наук. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.
![](https://roscontrol.com/wp-content/uploads/2021/10/c04caa322c5d5c0e98c2.jpg)
![](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_343493543-600x600.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/900/90069ddd1d706265042b46f33918082e_ce_2370x1244x0x84_cropped_1200x628.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/21/346899279462211.webp)
![](https://basket-05.wbbasket.ru/vol730/part73023/73023503/images/big/3.webp)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/3811e8c6bd9f51478237e7802260cd9201aac6e0_3000_2000.jpg)