Диетическая запеканка из капусты в духовке рецепты

Запеканка из цветной капусты представляет собой невероятно полезное и легкое блюдо. Но если овощ дополнить мясом или рыбой, сливками или сыром, любыми другими белковыми продуктами, то получится вполне сытный обед или ужин. Этот овощ содержит высокую концентрацию питательных веществ которые борются с воспалительными процессами, выводят шлаки и канцерогены из организма, улучшают состояние сердца и сосудов.

Диетическая запеканка из капусты с яйцом

Капусту разберите на соцветия и за 8—9 минут отварите в кипятке. Откиньте на дуршлаг и немного остудите. Сыр натрите на крупной тёрке. Яйца взбейте с солью, перцем, чесноком и сметаной. Добавьте г сыра и перемешайте.

ПП-запеканка из свежей капусты в духовке

Хотите разнообразить домашнее меню и приятно удивить своих близких? Тогда приготовьте очаровательную и невероятно вкусную запеканку из капусты в духовке. Блюдо получается неописуемо нежное, сочное, аппетитное и готовится довольно просто и быстро. Нашинкуем капусту длинными и тонкими волокнами. К капусте вобьём крупное куриное яйцо, лучше взять отборное или просто положить два маленьких яйца. В заготовку кладем нежирную сметану.

В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Постные блюда. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Запеканка из цветной капусты диетическая 1. Обновлен : Даша Петрова.

Похожие статьи

• Эчпочмак в духовке рецепт
• Пирожки с грибами и мясом в духовке рецепт
• Приготовить суп из шампиньонов и лапшой - Котлеты в духовке, пошаговый рецепт с фото / Простые рецеп
• Рецепты торт безе в духовке в домашних условиях